3 phút tập tại chỗ hết đau mỏi cổ

Huấn tập viên Diễm Ngọc, Trung tâm Chăm sóc sức khỏe mạnh thần kinh khủng cột trụ sống Maple Healthcare hướng dẫn một số động tác giúp giảm buốt mỏi vai cổ hủ gáy dành dâng người ngồi khối Mỗi động tác chấp hành từ 5 đến 10 thứ tự

Động tác một

Động tác hai

 

Động tác ba